Vì sao nam giới từ sau 30 tuổi thường bị giảm

Vì sao nam giới từ sau 30 tuổi thường bị giảm testosterone?

Các bằng chứng y khoa cho thấy sau tuổi 30, mức testosterone ở nam giới thường giảm khoảng 1%/năm. Mức này còn có thể giảm nhanh hơn nếu gặp các yếu tố tác động khác như tăng cân, bệnh lý hoặc lối sống không lành mạnh.

Nồng độ testosterone ở nam giới thường đạt đỉnh cao nhất trong khoảng 20 đến đầu 30 tuổi. Sau giai đoạn này, nồng độ hoóc môn này bắt đầu giảm dần. Quá trình suy giảm chậm nhưng liên tục, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Vì sao nam giới từ sau 30 tuổi thường bị giảm testosterone ? - Ảnh 1. — Giảm testosterone sẽ khiến nam giới cảm thấy thường xuyên mệt mỏi

Từ sau 30 - 35 tuổi, nhiều nam giới thấy cơ thể dễ mệt mỏi hơn, giảm ham muốn, cơ bắp bị mất dần. Nguyên nhân là do những cơ chế sau:

Lão hóa tự nhiên

Một trong những yếu tố cơ bản nhất khiến testosterone giảm theo tuổi là sự suy giảm chức năng của cơ quan sinh sản ở nam giới, đặc biệt là tinh hoàn. Các tế bào Leydig, nơi sản xuất testosterone, trong tinh hoàn dần mất đi số lượng và chất lượng theo thời gian.

Với một số người, khi bước vào giai đoạn trung niên, lượng testosterone trong cơ thể có thể giảm đến mức thấp hơn khoảng 20-50% so với thời trẻ, tùy theo thể trạng và các điều kiện khác.

Thay đổi nội tiết

Ngoài giảm chức năng tế bào Leydig thì còn một số thay đổi nội tiết cũng góp phần làm giảm testosterone. Cụ thể, trong cơ thể tồn tại các phân tử protein có tên gọi tắt là SHBG. Chúng gắn chặt với các hoóc môn sinh dục như testosterone, giúp vận chuyển loại hoóc môn này trong máu. Testosterone khi gắn với SHBG sẽ không thể hoạt động, tức không thể đi vào mô và thực hiện chức năng sinh lý.

Khi tuổi cao, mức SHBG thường tăng lên. Hệ quả lượng testosterone có khả năng tác động đến cơ thể giảm rõ rệt dù testosterone toàn phần có thể chưa giảm nhiều.

Điều này giải thích vì sao nhiều nam giới trung niên có kết quả xét nghiệm testosterone toàn phần vẫn nằm trong mức bình thường nhưng có biểu hiện testosterone thấp. Những biểu hiện này là mệt mỏi, giảm cơ, giảm ham muốn.

Lối sống, bệnh lý

Sự suy giảm testosterone do tuổi là quá trình tự nhiên nhưng rất nhiều yếu tố khác có thể tăng tốc quá trình đó. Những yếu tố này có thể kể đến là béo phì, mỡ bụng và thừa cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy mỡ nội tạng không chỉ gây viêm mà còn làm tăng SHBG, giảm testosterone có khả năng hoạt động và làm suy yếu chức năng nội tiết.

Ngoài ra, căng thẳng và thiếu ngủ làm hoóc môn căng thẳng cortisol tăng cao. Hệ quả là góp phần ức chế khả năng tiết testosterone của cơ thể, theo Medical News Today.