Trong bối cảnh đô thị hóa nhanh chóng, không gian sống của chúng ta đôi khi vô tình trở thành nguồn cơn của những áp lực vô hình. Một căn phòng bừa bộn, ánh sáng trắng chói gắt hay tiếng ồn từ các thiết bị điện tử có thể làm trầm trọng thêm sự mệt mỏi sau một ngày làm việc dài.
Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý và kiến trúc sư đều đồng tình rằng, chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ trong thiết kế nội thất, bạn hoàn toàn có thể biến ngôi nhà thành một ốc đảo bình yên để xoa dịu tâm trí.
Đưa thiên nhiên vào nhà
Nhu cầu được chạm vào thiên nhiên trong không gian sống ngày càng rõ nét. Không chỉ là chuyện thẩm mỹ, đây còn là nhu cầu tự nhiên của cơ thể: khi có cây xanh và chất liệu mộc mạc xung quanh, nhịp sống chậm lại, tinh thần cũng nhẹ nhõm hơn.
Cây xanh giúp mang lại sự hài hòa cho không gian, còn các vật liệu tự nhiên khiến chúng ta cảm thấy ấm áp và dễ chịu hơn trong chính ngôi nhà của mình (Ảnh: Shutterstock).
Bạn không cần một khu vườn rộng để làm điều đó. Chỉ vài chậu cây dễ chăm, hợp khí hậu Việt Nam như lưỡi hổ, kim tiền, trầu bà cũng đủ tạo khác biệt. Một chậu lan ý ở góc phòng hay vài nhánh thường xuân rủ nhẹ bên kệ sách vừa giúp không gian mềm mại hơn, vừa góp phần cải thiện chất lượng không khí.
Song hành với cây xanh, các vật liệu tự nhiên như gỗ, đá, mây tre đan hay gốm sứ mang lại cảm giác ấm áp, bền vững. Chúng không phô trương, nhưng đủ để ngôi nhà trở thành nơi trú ẩn dễ chịu sau những ồn ào của đô thị.
Thanh lọc thị giác bằng nghệ thuật sắp đặt
Các nhà tâm lý học cho rằng ngôi nhà phản chiếu trạng thái tinh thần của chủ nhân. Không gian bừa bộn thường đi kèm với suy nghĩ rối ren, trong khi những khoảng trống lại giúp não bộ “dễ thở” hơn.
Thay vì lấp kín mọi kệ tủ, hãy áp dụng quy tắc “chỉ dùng một nửa”. Tinh giản không phải là vứt bỏ tất cả, mà là sắp xếp lại những gì cần thiết. Khi đồ đạc có chỗ cố định, bạn sẽ giảm được áp lực tìm kiếm mỗi ngày và tránh những bực bội vụn vặt không đáng có.
Vỗ về cảm xúc bằng bảng màu dịu nhẹ
Màu sắc tác động trực tiếp đến hệ thần kinh. Những gam đỏ, cam rực rỡ dễ kích thích thị giác, gây cảm giác bồn chồn nếu dùng nhiều trong không gian sống.
Để tạo sự thư thái, bạn nên ưu tiên các tông màu “chữa lành” như kem, be, nâu đất, xanh sage hay xanh dương nhạt - sắc màu gợi bầu trời và mặt nước, đặc biệt phù hợp cho phòng ngủ.
Với những không gian thiếu nắng, cần tiết chế gam lạnh và kết hợp thêm chất liệu vải tự nhiên như linen, cotton để giữ cảm giác ấm áp.
Kiến tạo ánh sáng như một liệu pháp trị liệu
Không ít gia đình vẫn dùng một bóng đèn trắng cho cả phòng, nhưng ánh sáng lạnh này lại cản trở thư giãn vì khiến cơ thể “nhầm” là ban ngày, duy trì trạng thái căng thẳng.
Thay vào đó, hãy bố trí ánh sáng phân tầng: kết hợp đèn trần với đèn bàn, đèn cây hay đèn hắt tường ánh vàng ấm. Nguồn sáng dịu, tỏa từ các góc thấp giúp không gian trở nên ấm cúng, dễ chịu hơn.
Ban ngày, đừng quên tận dụng ánh sáng tự nhiên bằng cách mở rèm cửa, bởi nắng trời là “liều thuốc” đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện tâm trạng.
Khi bạn đã làm chủ được nghệ thuật chiếu sáng nhiều lớp trong nội thất, kết hợp với khả năng điều tiết ánh sáng tự nhiên bằng cửa chớp, bạn sẽ tạo ra những không gian giàu cảm xúc, phù hợp cho mọi hoàn cảnh (Ảnh: BenQ).
Thiết lập vùng an toàn phi công nghệ
Trong nhịp sống số luôn kết nối 24/7, điện thoại hay TV dễ trở thành nguồn gây căng thẳng. Một giải pháp đơn giản là “giấu” công nghệ khỏi tầm mắt: dùng tủ TV có cánh đóng, hoặc không đặt TV trong phòng ngủ.
Hãy dành một góc nhỏ trong nhà như chiếc ghế bên cửa sổ hay ban công làm không gian “cai” công nghệ, chỉ để đọc sách, nghe nhạc hoặc ngồi yên thư giãn.
Ranh giới vật lý này giúp não bộ tự động chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, để bạn thực sự ngắt kết nối với thế giới ồn ào bên ngoài.
