Ăn rau còn bổ xương khớp hơn uống collagen? Chuyên gia chỉ ra 3 nhóm thực phẩm phải có nếu muốn giảm viêm, bảo vệ đầu gối

Nhiều người nghĩ chăm khớp là phải "bổ sung" thật nhiều từ viên uống đến thực phẩm giàu collagen. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết thực sự để có khớp khỏe lại nằm ở việc chọn đúng thực phẩm, thay vì chỉ tập trung bổ sung một chiều.

Tỏi và hành tây: Bộ đôi giúp giảm nguy cơ ung thư

Tỏi và hành tây từ lâu đã được nhắc đến như những gia vị có lợi cho sức khỏe. Chúng đều chứa chất chống ô xy hóa, những hợp chất có tác dụng tăng cường sức khỏe phổi và giảm nguy cơ ung thư.

Tôi phải nộp bao nhiêu thuế thu nhập cá nhân?

Luật Thuế Thu nhập cá nhân (sửa đổi) chính thức được Quốc hội thông qua, có hiệu lực từ 1/7/2026. Vậy mức thuế một người cần nộp từ tiền lương, tiền công là bao nhiêu?