Mái tóc khỏe là biểu tượng của sức sống và sự tự tin. Thế nhưng, tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến, gây ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình cũng như tâm lý nhiều người.
Trái với quan niệm trước đây rằng rụng tóc chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, hiện nay, rất nhiều người trẻ cũng đang phải đối mặt với vấn đề này.
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một mái tóc chắc khỏe. Một thực đơn dinh dưỡng, cân bằng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ hạn chế các vấn đề như rụng tóc.
Các nghiên cứu gần đây tại nhiều viện trên thế giới đã chỉ ra rằng, một số loại thực phẩm và thảo dược tự nhiên có khả năng ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Theo Times of India , có một loại hoa của Việt Nam được đánh giá cao về khả năng nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, giúp tóc đen mượt, chắc khỏe và kích thích mọc tóc con, đó là: Hoa dâm bụt.
Thứ mọc dại ở Việt Nam chính là "thuốc" chống rụng tóc, dưỡng tóc đen mượt, kích thích mọc tóc con
Theo TS. Rashmi Aderao, chuyên gia da liễu tại phòng khám Ruby Hall (Ấn Độ), hoa dâm bụt chứa nhiều axit amin hỗ trợ sản xuất keratin - thành phần cấu tạo chính của tóc, giúp tóc có độ bóng và tăng cường kết cấu tự nhiên.
Ngoài ra, hoa dâm bụt còn giúp tăng lưu thông máu ở vùng da đầu, thúc đẩy quá trình nuôi dưỡng và mọc tóc. Các flavonoid trong dâm bụt hoạt động như một lá chắn bảo vệ chống lại tia UV có hại, trong khi đặc tính làm mát của nó giúp làm dịu da đầu, giảm ngứa rát, khô bong tróc.
Đáng chú ý, hàm lượng chất nhầy trong hoa và lá dâm bụt tạo ra độ đặc sệt tự nhiên, rất hữu ích trong việc cấp ẩm cho da đầu khô. Thêm vào đó, lượng chất chống oxy hóa dồi dào giúp chống lại quá trình oxy hóa tế bào, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
Cách sử dụng hoa dâm bụt dưỡng tóc tại nhà
Gội đầu bằng nước hoa dâm bụt : Lấy khoảng 10-15 bông hoa tươi, rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước trong 5-7 phút. Để nước nguội rồi dùng để gội đầu sau khi đã làm sạch tóc bằng dầu gội.
Mặt nạ dưỡng tóc : Xay nhuyễn hoa dâm bụt tươi cùng một ít nước thành hỗn hợp sệt. Thoa lên tóc và da đầu, ủ trong khoảng 30 phút rồi gội sạch. Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để tóc chắc khỏe hơn.
Kích thích mọc tóc con nhờ hoa dâm bụt: Pha một tách trà dâm bụt đặc và để nguội. Sau khi gội đầu, sử dụng trà dội lên mái tóc như một lần xả cuối cùng thì có thể ngăn ngừa gàu, kích thích mọc tóc.
Không chỉ dưỡng tóc, hoa dâm bụt còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh
Theo trang Cleveland Clinic , chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Beth Czerwony cho biết, pha trà từ hoa dâm bụt còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe:
1. Chống viêm : Một số nghiên cứu cho thấy dâm bụt có hoạt tính chống viêm, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như hen suyễn, viêm khớp, bệnh tim, Alzheimer.
2. Chống oxy hóa : Dâm bụt chứa nhiều chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin C và anthocyanin, giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường.
3. Hạ huyết áp : Trà dâm bụt đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp, tuy nhiên không thể thay thế thuốc điều trị với người bệnh cao huyết áp.
4. Giảm mỡ máu : Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy uống trà dâm bụt có thể giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
5. Hạ đường huyết: Trà hoa dâm bụt chứa phytochemical đã được chứng minh có khả năng kiểm soát đường huyết, phòng ngừa các yếu tố gây bệnh tiểu đường. Chuyên gia Beth Czerwony (chuyên gia dinh dưỡng đang công tác tại Mỹ) cho biết: Bệnh nhân tiểu đường uống 150ml trà hoa dâm bụt mỗi ngày trong 4 tuần đã cải thiện tình trạng kháng insulin và một số loại lipoprotein nhất định.
Cách pha trà hoa dâm bụt khá đơn giản:
Chỉ cần cho cánh hoa dâm bụt (đã rửa sạch) vào bình, thêm nước và đun sôi lên trong 5 phút là có ngay tách trà ngon. Nếu thấy khó uống có thể cho thêm mật ong hoặc chanh vào để tăng thêm hương vị. Hoặc có thể cho cánh hoa dâm bụt khô rồi ngâm nước nóng từ 10-20 phút, uống 1-2 lần/ngày.
Lưu ý khi sử dụng hoa dâm bụt
Uống một tách trà dâm bụt mỗi ngày được đánh giá là an toàn và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người đang điều trị bệnh hoặc dùng thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Những người đang bị huyết áp thấp, đang mang thai hoặc cho con bú, dị ứng với các thành phần của trà, mắc các bệnh về phổi… tuyệt đối không được uống loại trà này kẻo ảnh hưởng sức khỏe. Những người mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp nên theo dõi chỉ số chặt chẽ sau khi uống trà.
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), dâm bụt an toàn trong thực phẩm, nhưng ở liều lượng cực cao có thể gây tổn thương gan. Ngoài ra, một số người có thể bị dị ứng với hoa dâm bụt, nên cần thử nghiệm ở mức độ nhỏ trước khi dùng lâu dài.
