Tại fashion show EMERGE của NTK Đỗ Long chiều 5/12, Võ Hoàng Yến đã có màn trở lại gây sốt với vai trò vedette. Từng bước đi uy lực, thần thái "chị đại" và vóc dáng cực phẩm của cô khiến công chúng phải trầm trồ không ngớt.
Đặc biệt, phần lớn sự ngưỡng mộ đến từ màn giảm cân ngoạn mục của Võ Hoàng Yến - bà mẹ mới sinh con được hơn 1 năm. Một "đồng mom" thậm chí còn để lại bình luận đầy tâm đắc: "Sao có thể giảm bụng hay vậy chời? Em sinh trước chị mấy ngày mà bụng em giờ như 4 tháng".
Trên TikTok cá nhân, bà mẹ một con đã chia sẻ quá trình siết 4kg trong vòng 30 ngày để về mức 59kg - con số lý tưởng cho chiều cao 1m81 của cô. Bên cạnh đó, chân dài còn tiết lộ thực đơn siết cân mỗi ngày mà cô áp dụng liên tiếp trong nhiều tuần.
Tuy nhiên, Võ Hoàng Yến còn cẩn thận dặn đi dặn lại người xem đừng ăn theo mình, nếu siết cân, cần phải theo dõi và đảm bảo sức khỏe trong cả quá trình, không để xảy ra tình trạng kiệt sức.
Nhìn vào thực đơn ăn kiêng khổ hạnh của Võ Hoàng Yến đủ biết vì sao cô lại thận trọng khi chia sẻ cách giảm cân của mình đến vậy:
- Bún nưa (hay còn gọi là bún Shirataki) là một loại sợi trong suốt, dai giòn được làm từ bột của củ nưa. Loại bún này có hàm lượng calo và carb rất thấp, giàu chất xơ hòa tan, không chứa gluten, rất phù hợp cho những người ăn kiêng hoặc muốn giảm cân.
- Ức gà luôn là "best friend" của những người giảm cân. Trong hình ảnh chia sẻ, miếng ức gà của Võ Hoàng yến được nướng đơn giản, không gia vị phức tạp. Ức gà giàu protein, ít chất béo và calo thấp là công thức vàng cho việc giữ gìn vóc dáng.
- Cá hấp là một lựa chọn tuyệt vời khác. Phương pháp chế biến hấp giúp giữ nguyên dưỡng chất của cá mà không cần thêm dầu mỡ. Cá cung cấp protein chất lượng cao và omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch.
- Tôm áp chảo và rau luộc tuy có vẻ hấp dẫn hơn các món trên, nhưng Võ Hoàng Yến vẫn kiểm soát lượng dầu sử dụng ở mức tối thiểu. Tôm giàu protein, ít calo và chứa nhiều khoáng chất thiết yếu.
- Sinh tố gà và bơ nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thực chất đây là cách Võ Hoàng Yến xay nhuyễn ức gà luộc để dễ tiêu hóa và hấp thụ protein nhanh hơn. Phương pháp này thường được các vận động viên thể hình áp dụng khi cần nạp protein nhanh chóng nhưng không muốn nhai quá nhiều. Trong khi bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, chất xơ - giúp no lâu, tăng trao đổi chất và giảm mỡ bụng.
Nhìn chung, thực đơn của Võ Hoàng Yến có những đặc điểm chung: protein cao, carb thấp, ít chất béo. Nhưng là chế độ ăn ngắn hạn, mang tính "shock" vì thiếu hẳn tinh bột, rau xanh, trái cây và các nhóm thực phẩm khác. Chính vì thế, nữ siêu mẫu mới cảnh báo đây là thực đơn không nên thử nếu muốn gầy một cách bền vững và khỏe mạnh.
Ngay sau khi show diễn khép lại, cô vedette lập tức khoe việc mình làm đầu tiên khi về nhà là… ăn kem: "Diễn xong 1 cái là chạy về nhà với con yêu, làm liền 1 hũ kem. Kiêng ngọt cả tháng nay để diễn show này" - Võ Hoàng Yến hài hước chia sẻ.
