Giáo dục

3 thứ người EQ thấp luôn mang bên người

Người có chỉ số cảm xúc (EQ) thấp thường gặp nhiều khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc và ứng xử khéo léo với người xung quanh. Nhiều khi, chính những thứ họ giữ bên mình lại phản ánh rõ nét những hạn chế trong cách họ đối diện với cuộc sống và các mối quan hệ.

Một lần có người hỏi ChatGPT: "Người EQ thấp thường có những thói quen hay mang theo những thứ gì đặc trưng khiến họ khó cải thiện bản thân?", câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ vì nó không chỉ nói về vật chất mà còn là những thói quen tinh thần, cảm xúc.

Dưới đây là 3 thứ mà người EQ thấp thường mang theo bên mình, gây cản trở họ trong việc phát triển bản thân và hòa nhập xã hội.

1. Gánh nặng oán trách và thù hận

Người EQ thấp thường khó buông bỏ những tổn thương, tức giận hoặc oán trách người khác. Họ mang theo gánh nặng này như một "vật cản" tinh thần khiến họ khó mở lòng, khó tha thứ và dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, tiêu cực.

Việc giữ mãi những cảm xúc tiêu cực này khiến họ khó có thể nhìn nhận vấn đề một cách khách quan và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần lẫn các mối quan hệ.

3 thứ người EQ thấp luôn mang bên người- Ảnh 1.

Ảnh minh họa

2. Lời biện minh và ngụy biện

Thay vì nhận lỗi hay nhìn nhận sai sót của bản thân, người EQ thấp thường mang theo những lời biện minh hoặc ngụy biện để bảo vệ cái tôi của mình. Điều này khiến họ khó học hỏi, thay đổi và thậm chí tạo ra khoảng cách trong giao tiếp.

Ngược lại, người có EQ cao sẽ cố gắng lắng nghe, tiếp thu phản hồi và chủ động thay đổi để hoàn thiện mình hơn.

3. Sự thiếu kiên nhẫn và nóng vội

Một trong những dấu hiệu đặc trưng của người EQ thấp là khó kiểm soát được sự nóng nảy, thiếu kiên nhẫn trong các tình huống giao tiếp hoặc giải quyết vấn đề. Họ thường mang theo cảm giác bức bối, dễ cáu giận và mất kiểm soát trong cảm xúc.

Điều này không chỉ gây mâu thuẫn mà còn làm giảm khả năng kết nối, tạo dựng niềm tin từ người khác.

Nhận biết và hiểu rõ những "vật nặng" mà người EQ thấp mang theo bên mình là bước đầu để thay đổi và phát triển EQ. Thay vì để những cảm xúc tiêu cực, lời biện minh hay sự nóng vội chi phối, mỗi người nên học cách buông bỏ, kiên nhẫn và cởi mở hơn trong mọi tình huống.

Bạn có thể bắt đầu từ việc tự quan sát bản thân, nhận ra những thói quen hạn chế rồi tìm cách thay đổi từng chút một. Khi đó, việc xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và kiểm soát cảm xúc sẽ trở nên dễ dàng hơn.

3 thứ người EQ thấp luôn mang bên người- Ảnh 2.

Các tin khác

Giá vàng tiếp tục tăng

Sáng nay (13/6), giá vàng trong nước tiếp tục tăng. Theo đó, vàng miếng SJC lên mốc 119 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn cao nhất lên tới 118 triệu đồng/lượng.

Giá vàng thế giới tăng vọt

Trong phiên giao dịch Mỹ ngày 12.6, giá vàng thế giới tăng thêm 20 USD, nâng tổng mức tăng trong ngày lên 55 USD/ounce, tiến sát mức 3.400 USD/ounce.

Giá xăng dầu cùng tăng

Trong kỳ điều chỉnh ngày 12/6, giá xăng dầu đồng loạt tăng. Từ đầu năm đến nay, xăng RON 95 tăng 13 lần, giảm 11 lần.

Người cao huyết áp nên làm gì sau khi thức dậy?

Huyết áp cao là nguyên nhân gây đột quỵ nhồi máu não và xuất huyết não, chiếm khoảng 80% trường hợp song diễn biến âm thầm, khó kiểm soát. Vậy, với người huyết áp cao nên làm gì sau khi thức dậy?

Giá vàng tăng rất mạnh

Sáng nay (11/6), giá vàng trong nước tăng mạnh. Theo đó, giá vàng SJC lên trên mốc 118 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn cao nhất hơn 117 triệu đồng/lượng.

Miền Bắc mưa đến bao giờ?

Trong sáng nay (10/6), mưa to còn tiếp tục ở một số tỉnh miền Bắc, từ trưa chiều nay, mưa giảm nhanh. Những ngày tới, miền Bắc có thể ít mưa. Trong khi đó, áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông kích thích gió mùa tây nam hoạt động mạnh khiến Tây Nguyên, Nam Bộ mưa to vào chiều tối các ngày 10-11/6.

Hải Phòng thu ngân sách cao kỷ lục

Trong 5 tháng đầu năm nay, TP. Hải Phòng thu ngân sách Nhà nước đạt gần 70.700 tỷ đồng, trong đó thu nội địa hơn 37.100 tỷ đồng, thu từ hoạt động xuất nhập khẩu hơn 32.900 tỷ đồng.

Giá vàng đồng loạt giảm mạnh

Sáng nay (7/6), giá vàng trong nước quay đầu giảm mạnh. Theo đó, vàng miếng SJC về sát mốc 117 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn cao nhất 116,5 triệu đồng/lượng.

Giá vàng đồng loạt tăng

Sáng nay (6/6), giá vàng trong nước đồng loạt tăng trở lại. Theo đó, vàng miếng SJC tiến sát mốc 118 triệu đồng/lượng và duy trì cao hơn giá vàng nhẫn 1,2 - 4 triệu đồng/lượng, tùy từng thương hiệu vàng.

Những smartphone Android mạnh mẽ nhất hiện nay

Việc chọn mua một chiếc smartphone Android chất lượng là điều quan trọng và người dùng thường dành thời gian nghiên cứu về chúng trước khi đưa ra quyết định.

Phong cách sống thượng lưu đích thực tại Flamingo Majestic Island Resort

Khi giá trị bất động sản không nằm ở vị trí, tiện ích mà còn ở sự giới hạn tinh hoa, Flamingo Majestic Island Resort được kỳ vọng sẽ trở thành biểu tượng nghỉ dưỡng dành cho những người thành công, biết tận hưởng và trân quý giá trị của thiên nhiên.

7 điều làm nên danh tiếng nệm Kymdan

Ra đời từ năm 1954, sau 7 thập kỷ, Kymdan trở thành thương hiệu nệm cao su thiên nhiên lớn tại Việt Nam nhờ tập trung vào giá trị cốt lõi - chất lượng sản phẩm.

Giá vàng quay đầu giảm mạnh

Sáng nay (4/6), giá vàng trong nước quay đầu giảm mạnh. Theo đó, vàng miếng SJC lại quay về quanh mốc 117 triệu đồng/lượng.