Sức khỏe - Đời sống

6 loại quả giúp não của trẻ phát triển

Xoài

Xoài giàu vitamin A, các chất chống oxy hóa mạnh tốt cho mắt, tăng cường hệ miễn dịch. Thực phẩm này cũng chứa folate, rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và các tế bào thần kinh. Xoài có hương vị thơm ngon, mọng nước, là món ăn ngon miệng cho trẻ.

Xoài

Xoài giàu vitamin A, các chất chống oxy hóa mạnh tốt cho mắt, tăng cường hệ miễn dịch. Thực phẩm này cũng chứa folate, rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và các tế bào thần kinh. Xoài có hương vị thơm ngon, mọng nước, là món ăn ngon miệng cho trẻ.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali, vitamin B6, cần thiết cho chức năng thần kinh. Chúng hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, góp phần cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung. Chuối cũng cung cấp năng lượng bền vững, phù hợp cho trẻ em năng động.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali, vitamin B6, cần thiết cho chức năng thần kinh. Chúng hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, góp phần cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung. Chuối cũng cung cấp năng lượng bền vững, phù hợp cho trẻ em năng động.

Đu đủ

Đu đủ có vitamin A, C, folate, những chất dinh dưỡng quan trọng cho não bộ, tiêu hóa và hệ miễn dịch. Thực phẩm này cũng thúc đẩy sức khỏe đường ruột, giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Đây là loại quả mềm, ngọt tự nhiên rất tốt cho trẻ nhỏ.

Đu đủ

Đu đủ có vitamin A, C, folate, những chất dinh dưỡng quan trọng cho não bộ, tiêu hóa và hệ miễn dịch. Thực phẩm này cũng thúc đẩy sức khỏe đường ruột, giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Đây là loại quả mềm, ngọt tự nhiên rất tốt cho trẻ nhỏ.

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển nhận thức. Nó có thể bảo vệ tế bào não, hỗ trợ hệ miễn dịch và phục hồi mô. Màu sắc tươi sáng của dâu tây dễ thu hút sự chú ý của các bé.

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển nhận thức. Nó có thể bảo vệ tế bào não, hỗ trợ hệ miễn dịch và phục hồi mô. Màu sắc tươi sáng của dâu tây dễ thu hút sự chú ý của các bé.

Nho

Nho đỏ chứa hợp chất resveratrol được biết đến với khả năng hỗ trợ trí nhớ và chức năng não bộ. Chúng cung cấp đường tự nhiên, góp phần bổ sung năng lượng nhanh chóng, ổn định cho trẻ. Món ăn này cũng giúp trẻ em giữ đủ nước, tiện lợi để mang theo khi di chuyển.

Nho

Nho đỏ chứa hợp chất resveratrol được biết đến với khả năng hỗ trợ trí nhớ và chức năng não bộ. Chúng cung cấp đường tự nhiên, góp phần bổ sung năng lượng nhanh chóng, ổn định cho trẻ. Món ăn này cũng giúp trẻ em giữ đủ nước, tiện lợi để mang theo khi di chuyển.

Lựu

Hạt lựu cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não bộ khỏi căng thẳng, viêm nhiễm. Ăn quả lựu thường xuyên cũng hỗ trợ lưu thông máu, cung cấp oxy tốt hơn cho não. Hình dạng và màu sắc của lựu tạo điểm nhấn cho các món salad, sữa chua hoặc đồ ăn nhẹ, dễ dàng thu hút các bé.

Lựu

Hạt lựu cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não bộ khỏi căng thẳng, viêm nhiễm. Ăn quả lựu thường xuyên cũng hỗ trợ lưu thông máu, cung cấp oxy tốt hơn cho não. Hình dạng và màu sắc của lựu tạo điểm nhấn cho các món salad, sữa chua hoặc đồ ăn nhẹ, dễ dàng thu hút các bé.

Các tin khác

Cạn kiệt tinh trùng ở tuổi 30

Anh Hoàng, 30 tuổi, giãn tĩnh mạch thừng tinh nên không có tinh trùng, vô sinh, phải phẫu thuật để thụ tinh trong ống nghiệm.

Văn Phú kiến tạo Khu đô thị du lịch Đại Phước: Tầm nhìn mới cho đô thị du lịch sinh thái miền Nam

Dự án Khu đô thị du lịch Đại Phước do Văn Phú nghiên cứu và phát triển đang được kỳ vọng trở thành biểu tượng đô thị dịch vụ – du lịch thông minh, vị nhân sinh và giàu bản sắc tại vùng cửa ngõ phía Đông TP HCM, khẳng định năng lực và tầm vóc của một thương hiệu bất động sản tiên phong.

Lý do bạn nên ăn ổi mỗi ngày

Ổi là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

Áp lực bủa vây, dự báo giá vàng năm 2026

Giá vàng SJC và nhẫn trơn chịu áp lực khá mạnh khi giá thế giới bị chặn đứng ở ngưỡng 4.200 USD trong vài tuần qua và tỷ giá USD/VND hạ nhiệt. Vàng thế giới được dự báo còn một nhịp giảm.

Mỹ Tâm gặp sự cố

Trong lúc trình diễn ở live show See the Light tối 13/12, Mỹ Tâm gặp trục trặc với hệ thống in-ear khiến cô không thể nghe rõ phần nhạc và giọng của mình. Tuy nhiên, nữ ca sĩ đã có màn xử lý khéo léo trước 40.000 khán giả tại sân vận động Mỹ Đình.

Giá vàng cao chót vót

Sáng nay (14/12), giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn đều "neo" trên đỉnh cao. Theo đó, vàng miếng SJC đứng im ở mốc 156,3 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn quanh mức 154 - 155 triệu đồng/lượng.