Cứ mỗi lần "rụng dâu" (có kinh nguyệt), tôi lại soi gương và tự hỏi: Da ai mà xỉn thế này? Sao mình như một chiếc bóng nhợt nhạt lạc lõng giữa phố đông người? Cảm giác mệt mỏi, uể oải, đau bụng âm ỉ kéo dài như thể cơ thể vừa trải qua một cuộc "rút cạn sinh lực" không lời báo trước.
Là phụ nữ, tôi tin không ít người từng trải qua cảm giác ấy: Đến kỳ kinh là thấy rõ sự xuống cấp toàn diện, từ sức khoẻ đến làn da. Tôi từng loay hoay với các loại viên sắt, vitamin tổng hợp, trà thanh lọc… nhưng chưa thấy hiệu quả rõ ràng, cho đến một ngày, tôi gặp bác sĩ Đông y ngay gần nhà, người mách cho tôi một bí quyết đơn giản mà hiệu quả đến không ngờ: Ăn táo đỏ trong kỳ kinh nguyệt.
Táo đỏ - "ngân hàng máu tự nhiên" cho phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt
Trong y học cổ truyền, táo tàu đỏ (táo đỏ) là loại quả có tính ấm, vị ngọt, quy vào kinh tỳ và vị. Táo tàu có công dụng bổ khí, dưỡng huyết, an thần và giúp điều hòa chức năng tạng phủ, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.
Tôi quyết định thử, vì dù sao đó cũng chỉ là một loại quả tự nhiên, chẳng hại gì. Và rồi, kỳ kinh tháng sau, tôi bắt đầu uống trà táo đỏ mỗi sáng.
Điều đầu tiên tôi nhận ra là cảm giác ấm bụng, dễ chịu lạ thường. Không còn tình trạng lạnh bụng, đau lâm râm khó chịu. Dần dần, sắc mặt tôi cũng khá hơn. Da không còn tái xanh như mọi lần mà ửng hồng nhẹ nhàng, như được đánh má hồng nhẹ.
Hóa ra, theo y học hiện đại, táo đỏ rất giàu chất sắt, một trong những khoáng chất cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo máu. Khi đến kỳ, cơ thể phụ nữ mất máu nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ, khiến da xỉn màu, tim đập nhanh, cơ thể mệt mỏi. Táo đỏ lúc này như một "ngân hàng máu" dịu dàng tiếp sức, giúp phục hồi năng lượng và cải thiện làn da một cách tự nhiên.
Không chỉ giàu sắt, táo đỏ còn chứa nhiều vitamin A, C, B1, B2 và các chất chống oxy hóa. Những thành phần này như những người thợ chăm chỉ, âm thầm sửa chữa tổn thương tế bào, thúc đẩy tái tạo da và chống viêm. Kết quả là mụn nội tiết cũng dần thuyên giảm, da đều màu và sáng mịn hơn thấy rõ.
Y học cổ truyền gọi táo đỏ là "luồng khí ấm cho tỳ vị"
Thêm một điều tôi học được từ vị lương y gần nhà, đó là: Khi kinh nguyệt đến, khí huyết trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm, kéo theo tỳ vị cũng hoạt động kém đi. Táo đỏ sẽ "sưởi ấm" tỳ vị, kích thích tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng, đặc biệt là giải độc.
Táo đỏ giúp thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ thải độc qua phân, giảm tình trạng táo bón và đầy bụng thường gặp khi đến kỳ. Việc thanh lọc cơ thể từ bên trong như thế mới là cách dưỡng nhan bền vững mà không cần phụ thuộc vào mỹ phẩm đắt tiền.
Tôi ăn táo đỏ thế nào mỗi kỳ kinh nguyệt?
Có rất nhiều cách để thưởng thức loại quả kỳ diệu này. Riêng tôi thích pha trà táo đỏ vào buổi sáng. Chỉ cần vài lát táo đỏ khô, thả vào cốc nước nóng, để vài phút là có ngay tách trà thơm ngọt, màu đỏ sẫm bắt mắt. Mỗi ngụm như truyền vào người một chút năng lượng ấm áp, dễ chịu đến kỳ lạ.
Vào những hôm có thời gian hơn, tôi nấu cháo gạo nếp với táo đỏ và chút đường phèn. Món cháo mềm mịn, ngọt nhẹ, vừa bổ huyết vừa làm ấm bụng. Đặc biệt, dạ dày trong kỳ kinh vốn dễ nhạy cảm, nên cháo táo đỏ là lựa chọn tuyệt vời để nuôi dưỡng tỳ vị.
Thỉnh thoảng tôi còn sáng tạo thêm món bánh pudding táo đỏ hoặc hầm táo đỏ với long nhãn, không chỉ ngon mà còn giúp ngủ ngon, tinh thần thư giãn hơn.
Đẹp từ khí huyết, không chỉ nhờ mỹ phẩm
Sau 3 kỳ kinh nguyệt áp dụng "bí kíp táo đỏ", tôi thấy rõ mình không còn mệt mỏi lê lết, da không còn xỉn màu. Thay vào đó là một phiên bản tươi tắn, rạng rỡ và đầy sức sống, không phải nhờ makeup mà là sự phục hồi của khí huyết bên trong.
Làm phụ nữ không dễ, nhưng nếu hiểu cơ thể và biết cách chăm sóc từ những điều nhỏ nhặt nhất như chọn đúng một loại quả thì đến kỳ kinh nguyệt không còn là nỗi ám ảnh nữa. Hãy biến nó thành thời điểm để yêu chiều bản thân một cách thật dịu dàng nhé!
(Ảnh minh họa: Internet)
