EQ không chỉ thể hiện ra ngoài bằng lời nói mà còn thể hiện ở việc bạn lựa chọn xuất hiện ở đâu, tương tác thế nào và phản ứng ra sao khi bị đưa vào môi trường "lệch vibe". Người EQ cao có khả năng thích nghi linh hoạt với những môi trường phức tạp, đa cảm xúc. Ngược lại, người EQ thấp thường cảm thấy không thoải mái, thậm chí "bị lạc lõng" trong một số bối cảnh đòi hỏi sự lắng nghe, quan sát và điều tiết cảm xúc.
Dưới đây là 3 kiểu môi trường dễ khiến người EQ thấp cảm thấy "nghẹt thở" dù người khác vẫn thấy bình thường.
1. Những nơi không ai nói to, không ai "lên gân"
Đây thường là những nơi có văn hóa giao tiếp nhẹ nhàng, nhiều khoảng lặng như các buổi trò chuyện sâu, hội thảo về tâm lý, lớp học EQ, hoặc nơi tập thiền. Người EQ thấp khi vào đây sẽ cảm thấy "lạc lõng" vì họ quen phản ứng mạnh, nói to, biểu cảm rõ còn ở đây, mọi người phản ứng tinh tế, vừa đủ và biết giữ chừng mực.
Vì không hiểu được luồng giao tiếp tinh tế, họ dễ vội vàng "làm lố" hoặc rút lui trong im lặng.
2. Những nơi ai cũng biết tự điều chỉnh cảm xúc
Trong một nhóm bạn EQ cao, khi một người tỏ ra khó chịu, người khác sẽ tự tiết chế, không phản ứng thái quá. Không ai gắt gỏng, không ai "thay mặt bạn" để chỉ trích. Người EQ thấp vào môi trường này dễ "ngứa mắt" vì thấy mọi thứ quá… nhẹ nhàng.
Vấn đề là họ không phân biệt được đâu là "kìm nén" và đâu là "kiểm soát cảm xúc". Họ nghĩ người khác giả tạo, trong khi thật ra họ chỉ đang chọn cách lành tính để mọi thứ yên bình hơn.
Ảnh minh họa
3. Những nơi không ai dễ bị khiêu khích
EQ thấp đồng nghĩa với việc dễ giận, dễ buồn, dễ tự ái nên họ thường quen môi trường nơi cảm xúc được đáp trả tức thì. Nhưng nếu vào môi trường mà không ai nổi nóng, không ai "bắt thóp", không ai chìa ra một cái cớ để bùng nổ… họ sẽ thấy "bí bách".
Họ không biết làm gì khi không có ai làm tổn thương họ để đổ lỗi. Và trong môi trường ấy, họ phải nhìn lại chính mình - điều mà họ thường tránh.
Kết
Người EQ thấp không sợ đám đông mà sợ những nơi buộc họ phải điều chỉnh bản thân. Còn người EQ cao, dù ở đâu cũng giữ được sự điềm tĩnh, vì họ không cần ai "chiều" theo cảm xúc mình.
Nếu một môi trường khiến bạn thấy không thoải mái, đừng vội trách nơi đó "khó chịu". Có thể đó là nơi giúp bạn tập điều chỉnh EQ đấy!
